第1－2天　昆明—兰坪—中排　　

　　简介：头两天的路程中，浏览白族和普米族少数民族风情。　　

　　从昆明乘班车来到兰坪白族普米族自治县。第二天上午10点班车从兰坪出发，到达澜沧江边的一个小镇中排，从营盘开始公路沿着澜沧江向北前进，路的左边就是连绵的碧罗雪山。中排的住宿费用大概在20—30元左右，基本上能够达到干净的标准。在中排找一个向导，翻越碧罗雪山。　　

　　如果时间充裕，可以安排在兰坪白族普米族自治县停留一天，去游览一下离县城56公里位于兰坪白族普米族自治县通甸乡德胜村的兰坪罗古箐风景区，以丹霞地貌为特征。主要景观有高原牧场、“情人坝”、“姑娘山”、“母亲树”、百丈回音壁、紫金河杜鹃屏等，还有名满天下的石林。总面积约100平方公里。　　

　　第3天　中排—澜沧江大峡谷—老挝村—七彩莲湖—排地山—马施底山谷—排地山口—碧罗雪山西坡营地　　

　　简介：跨越澜沧江大桥之后，到达碧罗雪山脚下的老挝村，从这里开始徒步，寻找美丽的高山冰湖。中间海拔上升的垂直距离2000米左右。　　

　　早上最好早点出发，可以花10元左右租车到山脚下的村子，也可以徒步走过澜沧江上的大桥。碧罗雪山是一片原始森林覆盖区，高大的杉树最多。沿着山路前行，３—５个人才能环抱的参天大树随处可见。山谷中大大小小的瀑布非常多，泉水甘甜清冽，翻过佬乌山就是碧罗雪山里最美丽的七彩莲湖，它是碧罗雪山里最大的冰湖群，七个小湖分散形成美丽的图案，像七朵盛开在雪山的莲花，登上了佬乌山顶，山顶冰雪覆盖，风很大，景色壮观，重峦叠嶂在脚下蜿蜒，白云如玉带在山间流动。在海拔3000米左右的碧罗雪山西坡扎营。　　

　　注：徒步需要2小时左右，为了保持体力最好乘车。　　

　　注：当地人为了标志这棵树已经属于自己，就在已成材的树下放一根竹竿或其他的标记靠在树上，表明这棵树已归此人所有，其他人便不会再碰了，也决不会出现把别人的标志移走或破坏之类的事。　　

　　第4天　碧罗雪山西坡营地—怒江大峡谷—福贡　　

　　简介：今天的路程多数在下山，虽然在高海拔的山区行军，消耗的却只是体力，相反在充实自己的精神。　　

　　从海拔3000米左右的营地下到海拔1200米，途中有一个神秘的高原湖泊友达湖，傈僳语称“海拔锅友乃比”，山上密林中隐约能看到一两幢干栏式吊脚楼。大片的蕨类植物铺满的路，中间有一个叫次姑底村的村庄。接下来的路非常难走，尤其是在下山的过程中，一定要留心脚下，这里的路又窄又危险，当地人称为步道，是人们在崇山峻岭中踩出来的小路。很多路段之字形状盘旋于陡峭的山崖上，更有一些险要的地方，要手脚并用才能通过。当地人形象地管这路叫“鸟路鼠道”，说它“连猴子都要走得掉眼泪”。　　

　　福贡境内的怒江大峡谷像一幅画卷，一点一点展开。两座高山之间碧绿的江水自远处奔腾而来，水急滩多，滩中有许多险峰怪石，不时有溪流或河流从山谷里奔出，汇入滚滚怒江，同时能看到山涧里闪出的瀑布的身影。可住福贡的招待所。　　

　　这段路最好有向导带路。　　

　　第5天　福贡—贡山—丙中洛　　

　　简介：今天的路比较好走，一路沿着福贡到贡山的公路前进，行程150公里左右，其中乘车大概2小时左右。　　

　　福贡县城向北部的丙中洛走。怒江就在前面路的左面，江的对面是绵亘的高黎贡山。过了利沙底就能看见石月亮，当地人称为“亚哈巴”。怒江上的桥梁多得不计其数，有木桥、铁桥、钢索桥、藤桥，还有横亘于江面上的溜索，这可能是世界上最简陋、最快速也最刺激的桥梁，经常看到当地身着鲜艳民族服装的男女老少在江面上自如地溜来飞去，过溜索的滑轮是主要的交通工具。如果赶在每年大年初二到初七，来到怒江边上的温泉，就能赶上高山峡谷的傈僳人的澡塘会。住宿丙中洛乡。　　

　　丙中洛乡位于滇藏交界，紧靠怒江第一弯，地势平缓，土地肥沃，《消失的地平线》一书中描绘的天主教堂与喇嘛寺两者相距不过50米的景象只有这里才有。　　

　　第6天　丙中洛—贡山—孔目　　

　　简介：从丙中洛到贡山乘班车大概5元左右，基本上每天一班，租车的话是10元左右，行程40公里左右。　　

　　到独龙江从贡山乘车大概7个小时到达，山路崎岖比较难走，11—12月后大雪封山。这条公路穿过国家级保护区高黎贡山的核心区，全长96公里，可直接到达独龙江乡孔目村。公路宛如天然公园的观景道，沿途一步一景，有天上人家、大字报田、万书崖、梅里晴雨、野熊岭、高山神田、飞猴峰、七彩谷、箭竹林海、秃杉岭、飞鼠林、天坑、树海林花、回音石、独龙眺望等。可做客独龙村寨，品尝独龙江独有特产龙元猪、巴坡犬的美味，拜访饱经风霜的独龙纹面老人，走过令人天旋地转的独龙藤桥。在欣赏风光的同时，缅怀一下为修建独龙江公路而牺牲的人们。独龙江公路沿途气候变化无常、地质复杂，在公路修建过程中，由于种种原因，几乎每公里牺牲一人，但修路大军和贡山人民没有被困难吓倒，修筑了这条“贡山的红旗渠”，许多人知道独龙江公路，但不知道修建独龙江公路的悲壮经历。　　

　　注：独龙江公路穿过贡山国家级自然保护区核心区，管理极其严格，前去时一定要遵守须知，否则会出现不必要的麻烦。　　

　　第7天　孔目—独龙江峡谷—贡山　　

　　简介：浏览美丽独龙江大峡谷的景色，江水好似从天而落。　　

　　越过高黎贡山，离开独龙江地区。