具体行程　 第1天　广州—市桥—鱼窝头—南沙（54公里）　 简介：轻松骑行，看小岛落日黄昏。　 早起出发，出广州，过洛溪大桥，看江面澄净、红霞满天，经市桥、鱼窝头，贴树阴而行，树外，是不见边际的农田。约4小时后，至南沙。从南沙牌坊下穿过，1小时后见到虎门大桥，有路牌指向渡口，可乘船至横挡岛。岛上绿树浓密，海风习习，海潮在身边鼓荡。渔船在海上来回往返，货轮打着鸣远航而去，安然而平凡。日至夕暮，虎门大桥和水面都在一片金色光芒的笼罩之下。傍晚从小岛乘船返回南沙。　 南沙至横挡岛：快艇，30元。　 食宿：南沙、渡口、横挡岛均可吃午饭。夜宿南沙。　 注：横挡岛位于珠江口虎门水道主航道两侧，岛分上下两横，砥柱中流，是狮子洋入口的咽喉。横挡岛是160年前震惊中外的鸦片战争的发源地，是民族英雄林则徐在此布下“铁索拦江”、“金锁铜关”抵御英国侵略军入侵的古战场。　　　 第2天　南沙—万顷沙—新垦（百万葵园）—广州　 简介：新垦十九涌，十九条小河，十九条石桥，十九片风景。　 早起，从南沙乘船至万顷沙，河道两边的树和房子夹道相迎，吊脚楼的房子伸到了河边。宁静的早晨，一片江南水乡风光。　 南沙—万顷沙：快艇，5元。　 上岸，出小路，上大道，沿着路一直往前，就是十九涌。一条笔直的大路，贯穿十九条河流。路两旁是绿意融融的水杉树，水杉外面都是受保护的农田。一路向前，一路小桥流水，如同诗画。到十五涌，就到了新垦的百万葵园，共行2—3小时。进园，迎面就是望不到尽头的大片金灿灿的葵花。　 午后，离开葵园，回程（注：可原路回；也可经万顷沙、横沥、大岗、灵山镇、市桥，回到广州，共52公里）。　 葵园门票：30元。　 新垦十九涌的由来　 新垦，顾名思义就是新开发的垦地。以前住在海边的农民为了增加耕地，在大海退潮之后便把裸露出来的海滩用泥土、沙石围起来，在上面耕种，年复一年，使之成为一片沃土。他们一次一次向前推进，但是每一次的推进，都会在新的围垦与上一次围垦的中间留一道河道（涌），以便海水潮汐流过。年复一年，最终有了十九条涌。　　　 食宿：可在葵园吃午饭。　 骑行提示　 在葵园之后，继续向前，一路湿地风光，再往前，就到了当年文天祥一声叹息的伶仃洋。附近经过一段沙路，则可到达目前中国内陆仅有的几片红树林之一——新垦红树林。如果有时间，可以在第二天下午继续前行，至红树林，夜晚返回南沙住宿，第三天回广州。